Warsztaty kolarskie dla kobiet
MoreBikeCamp
Warsztaty kolarskie dla kobiet
Dla kogo są warsztaty rowerowe.
Warsztaty rowerowe dla kobiet.
Pragniesz pokonać swoje słabości, jeździć lepiej i szybciej, przejechać pierwszą setkę lub dowiedzieć się więcej o kolarstwie - zapraszamy na kameralne warsztaty kolarskie dla kobiet.
Warsztaty kolarskie MoreBikeCamp kierujemy do kobiet, które pragną doskonalić umiejętność jazdy szosą lub gravelem oraz zdobyć wiedzę techniczną i serwisową o swoim rowerze. Będziemy dzielić się naszym doświadczeniem oraz umiejętnościami w miłej i przyjaznej atmosferze. Poruszymy tematy związane z jazdą rowerem w grupie, jak rozłożyć siły na podjazdach, jak wyczuć swoje tempo w trakcie jazdy szosą. Przygotujemy Was do pierwszych 100 i 200 kilometrów.
Mentoring sportowy- warsztat grupowy i indywidualny.
Przygotujesz własny plan osiągnięcia wyznaczonego celu. To może być udział w zawodach rowerowych, podniesienie swoich wyników sportowych, zajęcie określonego miejsca na podium, poprawienie wyników sportowych z poprzednich lat …
Podzielimy się z Wami doświadczeniem i wiedzą o ultra maratonach gravelowych i szosowych min: tempo jazdy, odżywianie, pakowanie, regeneracja, przygotowanie mentalne. Przekażemy Wam praktyczne wskazówki jak przygotować głowę do długiej jazdy. I odpowiemy na wszystkie pytania.
W wolnym czasie będziemy wspólnie gotować, rozmawiać, dzielić się kolarskimi doświadczeniami …
Szosą po beskidzkich szlakach rowerowych.
Odkryjemy przed Wami uroki kolarskich tras w Beskidzie Wyspowym. Mamy przygotowane odcinki z malowniczymi podjazdami, zakończone przełęczami z widokiem na Tatry. Czeka na Was pagórkowata pętla wokół jeziora Rożnowskiego. A na deser mamy kultowy podjazd pod Ostrą od strony Limanowej, z świetnym asfaltem i szerokimi „patelniami”. A dla pragnących poczuć 20% podjazdy czeka Pasierbiecka Góra, gdzie zmierzyli się komik Michał Kempa i jedna z najlepszych polskich kolarek Marta Lach. A jeżeli zmęczy Was jazda po górkach to w bliskiej odległości przebiega malowniczy szlak Velo Dunajec na odcinku Nowy Sącz - Zakopane.
Baza BikeCamp w Domu dla kolarzy/ Beskid Wyspowy
Mamy dla Was przygotowany domek w górach, z dala od szumu i zgiełku miejskiego. Śpimy, jemy i odpoczywamy w domu dedykowanym dla rowerowych pasjonatów. W bliskim otoczeniu lasów, łąk i pól, z pięknym widokiem z tarasu i sypialni. Miejsce, gdzie z przyjemnością wspólnie spędzimy czas a dom zadba o Wasz odpoczynek, regenerację i dobry sen. Będziecie relaksować się na hamaku, leżaku lub przed kominkiem. Do dyspozycji jest min: w pełni wyposażona kuchnia z jadalnią, 3 sypialnie, 2 łazienki, pralko-suszarka, duży salon, 2 tarasy, kolarska biblioteczka …
Zaplecze techniczne dla kolarzy to specjalnie przygotowane miejsca i sprzęt dla pasjonatów kolarstwa. Do Waszej dyspozycji jest myjka ciśnieniowa, stojak serwisowy, narzędzia rowerowe z kluczem dynanometrycznym, pompka, smary i płyny myjące, haki na rowery, oddzielne miejsce na kaski i buty.
Program warsztatów rowerowych.
Warsztaty kolarskie dla kobiet - 4 dniowe.
Grupy maksymalnie 6 osobowe.
Pragniesz pokonać swoje słabości, jeździć lepiej i szybciej, przejechać pierwszą setkę lub dowiedzieć się więcej o kolarstwie - zapraszamy na kameralne warsztaty kolarskie dla kobiet.
Warsztaty kolarskie MoreBikeCamp kierujemy do kobiet, które pragną doskonalić umiejętność jazdy szosą lub gravelem oraz zdobyć wiedzę techniczną i serwisową o swoim rowerze.
Wspólne warsztaty rowerowe to miła i luźna atmosfera, jazda bez napinki oraz dużo pozytywnej energii. Będą pomysły kulinarne dla aktywnych kolarek oraz czas na luźne pogaduchy i dzielenie się doświadczeniami z jazdy szosą, sportem, życiem.
Poruszymy temat motywacji do treningu i zawodów, wyznaczania i realizacji celów.
Podzielimy się z Wami wiedzą o bikepackingu. Nasze doświadczenia sięgają roku 2005. Mamy na koncie rowerowe podróże przez Słowację, Chorwację, Węgry, Słowenię, Austrię i Włochy. Z namiotem i rowerem.
Opowiemy Wam jak powstaje kolekcja MOREcycling. O tajnikach projektowania, szycia, sesji fotograficznych, o początkach marki MORE. Zdradzimy kulisy i tajemnice.
Warsztaty z mentoringu sportowego. Stwórz własny plan na odniesienie sukcesu.
W wolnej chwili możesz posłuchać muzyki, poczytać książki na tarasie lub w hamaku, pobujać w obłokach lub czerpać energię z otaczającej przyrody.
Plan 5-dniowych warsztatów:
Miejsce warsztatów - Beskid Wyspowy / More Home Cycling
Dzień 1.
Zameldowanie od 11.00
Wspólna kawa i przekąska.
Popołudniu - trening na rowerze. Dystans i tempo uzależnione od grupy.
Omówienie planu warsztatów, treningów i zaplanowanych tras.
Dzień 2.
Wspólne śniadanie i kawa na tarasie.
Trening na rowerze. Dystans i tempo uzależnione od grupy.
Zajęcia serwisowe z własnym rowerem.
Wieczorem rozmowy o kolarstwie, kuchni, książkach przy gwieździstym niebie lub kominku.
Dzień 3.
Wspólne śniadanie i kawa na tarasie.
Trening na rowerze. Dystans i tempo uzależnione od grupy.
Zajęcia serwisowe z własnym rowerem.
Wieczorem rozmowy o kolarstwie, kuchni, książkach przy gwieździstym niebie lub kominku.
Mentoring sportowy. Cel, plan, realizacja. Zajęcia grupowe.
Dzień 4.
Wspólne śniadanie i kawa na tarasie.
Trening na rowerze. Dystans i tempo uzależnione od grupy.
Wieczorem rozmowy o kolarstwie, kuchni, książkach przy gwieździstym niebie lub kominku.
Mentoring sportowy. Cel, plan, realizacja. Zajęcia indywidualne.
Dzień 5.
Wspólne śniadanie i kawa na tarasie.
Trening na rowerze. Dystans i tempo uzależnione od grupy.
Pobyt w domu możliwy jest do 16.00
29.04-3.05 2023 - termin zajęty,
7-11 czerwiec lub 14-18 czerwiec 2023,
19-23 lipiec 2023,
23-27 sierpień 2023 - termin zajęty,
20-24 wrzesień 2023
Cena - 1350 zł
Cena obejmuje: 4 noclegi, 4 wspólne śniadania w formie bufetu, 5 wspólnych treningów na rowerze, zajęcia warsztatowe, opiekę podczas kolarskich treningów, warsztat serwisowy.
Na miejscu dostępna w pełni wyposażona kuchnia z jadalnią. Dom zapewnia wszelkie udogodnienia i jest w pełni wyposażony, poza telewizorem ;) Adres: Kłodne 221, 34-654 Męcina
Możliwość odebrania samochodem osoby z Limanowej lub Nowego Sącza, które przyjadą autobusem lub pociągiem (po wcześniejszym ustaleniu).
Rezerwacja oraz informacje na e-mail: bikecamp@morecycling.pl lub po tel. 728 492 615
Rezerwacja terminu tylko w formie zaliczki 500 zł wpłaconej na konto - 09 1140 2004 0000 3902 7599 9680, wraz z imieniem i nazwiskiem oraz datą warsztatów.
Na 30 dni przed terminem warsztatów wymagana jest wpłata pozostałej kwoty.
Na 30 dni przed terminem brak możliwości zwrotu wpłaconej kwoty za warsztaty.
Przy rezygnacji z warsztatów do 31 dni przed pierwszym dniem rozpoczęcia warsztatów pobrana będzie kwota organizacyjna w wysokości 200 zł, potrącona z zaliczki.
Jest możliwość wyznaczenia zastępstwa za siebie lub odsprzedania swojego miejsca.
